生理期對有些女性朋友來說是比較難熬的，由于每個女性生理期時間長短不一樣，很多女性朋友擔(dān)心自己的生理期正常嗎？今天中藥護(hù)墊帶大家一起來聊一聊這個問題。 一般來說，月經(jīng)的周期在21-33天，每個月持續(xù)時間也就是3-7天，月經(jīng)周期和經(jīng)期正常，月經(jīng)量也正常，如果身體沒有任何異常表現(xiàn)，就不用過度擔(dān)心，這是正常的現(xiàn)象，畢竟每個女性的體質(zhì)也不一樣。但是如果說以前是正常的，現(xiàn)在突然月經(jīng)的時間就縮短了，兩三天就沒了，或許跟以下幾個原因有關(guān)：中藥護(hù)墊帶大家一起來看看 1.跟子宮的發(fā)育有一定的關(guān)系，因?yàn)樵陆?jīng)本就是由內(nèi)膜周期性的脫落形成的，子宮的發(fā)育不好，內(nèi)膜每個月脫落的比較少，會影響到月經(jīng)的正常經(jīng)期，可能只來短短幾天就沒了，月經(jīng)量通常也比較少。 2.跟女性的不良生活習(xí)慣也有關(guān)系，現(xiàn)在很多女性都追求魔鬼身材，過度節(jié)食，但長期過度節(jié)食，即便是瘦了，也是不健康的瘦，身體得不到充足的營養(yǎng)，氣血不足，會影響到血液循環(huán)，月經(jīng)量越來越少，可能剛來一兩天就走了。 3.不良情緒也會影響到月經(jīng)，女性如果長期處于精神壓力過大、情緒焦慮暴躁的狀態(tài)中，會影響到身體的平衡，影響到體內(nèi)激素的正常分泌，進(jìn)而就會影響到月經(jīng)，出現(xiàn)經(jīng)期變短、月經(jīng)量少的情況。 3.月經(jīng)影響的不僅是女性的身體健康，還有生育，如果月經(jīng)長期只來兩三天，量還很少，可能會有提前絕經(jīng)的可能性，女性一定要重視，學(xué)會調(diào)理，盡快將月經(jīng)拉回正軌上來，或許就能避免出現(xiàn)大問題。 4.女性日常的飲食一定要健康合理，注意營養(yǎng)均衡，常吃些豬肝、菠菜、紅棗等有利于補(bǔ)氣血的食物，少吃生冷和寒性的食物，不要喝冰水；堅(jiān)持運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝；每天要早點(diǎn)睡，保證充足的睡眠。保持一個好的心情，對血液，抵抗力都有好處。 以上幾點(diǎn)就是中藥護(hù)墊給大家介紹的生理期知識，對女性來說月經(jīng)不僅是正常的生理現(xiàn)象，也能從月經(jīng)的情況反應(yīng)出很多問題，月經(jīng)一切正常自然是好，如果經(jīng)常來只是兩三天，調(diào)整一段時間后，也沒有好轉(zhuǎn)，建議及時去醫(yī)院看一下，可能是病理性原因，查出問題，對癥下藥。
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