正常情況下，我們女性朋友的月應(yīng)該是鮮紅色的，但是，有一部分女性朋友卻發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)是黑色的，那么月經(jīng)發(fā)黑我們應(yīng)該怎么處理呢？ 雪蓮貼廠家介紹月經(jīng)發(fā)黑的調(diào)理方法 1、平時(shí)一定要保持愉快的心情 保持一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，避免精神上受到刺激，過度興奮或過度低迷都要不得，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。 2、注意個(gè)人衛(wèi)生，特別是私處衛(wèi)生 雪蓮貼廠家介紹經(jīng)期要特別注意做好外陰的清潔，預(yù)防感染。在女性經(jīng)期，一定不要進(jìn)行性生活，要盡量用溫開水清洗自己的外陰部，選擇棉質(zhì)、透氣性好的內(nèi)褲，同時(shí)要勤換洗。 女性在經(jīng)期還要學(xué)會(huì)正確使用衛(wèi)生巾，最多每4個(gè)小時(shí)要更換一次衛(wèi)生巾。尤其是在月經(jīng)后期，女性的經(jīng)血少了，可能一整天下來也沒有多少經(jīng)血，很多女性會(huì)懶得換，以為反正也不會(huì)滲出來，事實(shí)上這樣做是非常危險(xiǎn)的，如果不及時(shí)換衛(wèi)生巾的話，滋生出的細(xì)菌會(huì)影響到整個(gè)生殖器的健康。 3、避免過度勞累 女性一定要特別注意休息，不要熬夜，減少體力方面的勞動(dòng)，多以散步、瑜珈等強(qiáng)度小一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)為宜。如果平時(shí)有失眠的情況，臨睡前則可用溫水泡腳。 4、在飲食上要注意清淡飲食 雪蓮貼廠家分享女性要少吃生冷食物、刺激性食物，多補(bǔ)充水份，多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時(shí)可適當(dāng)增加一些營養(yǎng)，像雞蛋、牛奶、肉類、魚類等。
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